怒りと悲しみが消えない日

今日は怒りと悲しみが手放せず、その感情をずっと引き連れている感じだった。

怒りや悲しみは「どおして私の事を分かってくれないんだ」という感情から来る。

怒りと悲しみの感情は秩序を守るうえで必要な感情だから上手につき合って行けば良い。

あなたに家族があるならば、期待し歪み合うのではなく、自他共に存在を認めてあげよう。