先日、本屋で見つけた不眠の本。サラッと読んで見たところとても良いことが書いてあった。
注目すべきは不眠のメカニズム。不眠とは何か？不眠に至るまでの経緯が説明してある。
まずはしっかり読んでみて、実践して私自身が効果を感じられるかどうか試して行きたい。
不眠・最高の治し方 大全
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執筆者：いしくれ
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