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生活リズム

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みんなそれぞれ、一日の計画や予定など、生活のリズムがあると思います。

僕は会社員の頃、毎日決まった時間に起きて通勤して就業して家に帰ってを繰り返した。

今思えばロボットのような、強制と管理と拘束と抑圧の毎日だった。

自由てなんだ?自由になりたい。漠然とそんなことを思って悶々とした日々を過ごした。

生活にメリハリがあり、精神と肉体のバランスがとれてこそ健康的に過ごせるのだろう。

今の僕は睡眠がなかなか取れなくて、熱もないのに一日中頭が痛い事があったりする。

なかなか生活リズムをつくれないなかで、どおしても抜け出せない罪悪感に襲われる。

それを取り除こうとすればするほど罪悪感は止めどなく押し寄せてくる。

だからもう、それを受け入れてしまおうと思っている。できるだけ深く呼吸をして、

リラックスすること、自分がいま、できることを考え、それをするようにしている。

生活リズムも人それぞれ、みんなちがってみんないいはず。

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