最近、先のことを考えて落ち込んだり、どおしたら良いか分からずに悩んでしまいます。
そんなときは心も鬱ぎ込み、引きこもってしまいます。まさに生き地獄です。
そして、さらに落ち込むという負のスパイラルに突入してしまいます。
最悪、みずから命をたつなんてことにもなりかねません。
頭が痛い、体が重い、何もしたくない、人と会いたくない。
それらの感情が湧き上がってきてしまいます。
しかし、そんな時こそ、外へ出て歩いてみようと思います。
朝じゃなくても良いです。昼でも夜でも、時間をとることが重要です。
移動できるならなるべく歩きやすい場所を選びます。
公園内に自然があり、ウォーキングコースがあるとなお良いです。
歩くだけで一気に悩みが解決するわけではありませんが、
何やら今までとは違う良い気の流れを感じられるのです。
地球の波動が上がっているのかもしれません。確実に何かが変化しています。
木の形、人の気配、空の色。それを感じながら呼吸だけに意識を向けてください。
おおきく深呼吸しながら、ゆっくり歩くのです。確実に良くなります。
今日はこんな夕陽に出会いました。
そして木の偉大さに改めて気づかされました。自然は色んな事を気づかせてくれる。
今日の結果です。目標としてる1万歩、達成しました！
楽しくつづけてみます。
