Shining-Stones:いしくれブログ

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脂肪を燃焼させながら頭をリラックスさせる方法。

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最近、先のことを考えて落ち込んだり、どおしたら良いか分からずに悩んでしまいます。

そんなときは心も鬱ぎ込み、引きこもってしまいます。まさに生き地獄です。

そして、さらに落ち込むという負のスパイラルに突入してしまいます。

最悪、みずから命をたつなんてことにもなりかねません。

頭が痛い、体が重い、何もしたくない、人と会いたくない。

それらの感情が湧き上がってきてしまいます。

しかし、そんな時こそ、外へ出て歩いてみようと思います。

朝じゃなくても良いです。昼でも夜でも、時間をとることが重要です。

移動できるならなるべく歩きやすい場所を選びます。

公園内に自然があり、ウォーキングコースがあるとなお良いです。

歩くだけで一気に悩みが解決するわけではありませんが、

何やら今までとは違う良い気の流れを感じられるのです。

地球の波動が上がっているのかもしれません。確実に何かが変化しています。

木の形、人の気配、空の色。それを感じながら呼吸だけに意識を向けてください。

おおきく深呼吸しながら、ゆっくり歩くのです。確実に良くなります。

今日はこんな夕陽に出会いました。

そして木の偉大さに改めて気づかされました。自然は色んな事を気づかせてくれる。

今日の結果です。目標としてる1万歩、達成しました!

楽しくつづけてみます。

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