いよいよ蒸し暑さがMAXの時期になり、体調もフルマックスでつらい状況です。
僕は約12年間、仕事により鬱の病を悪化させ睡眠障害に苦しんでいます。
薬物療法はしっかり休息し、環境を変え、一年以内で治すのがベストです。
3年目になると、ストレス症状は固定するか悪化してしまいます。
僕の場合、会社と家庭での言葉によるモラハラにすごく悩まされました。
両親が不仲でそこから受けるモラハラから抜け出せず常に扁桃体が働いている感じです。
ちゃんと薬を飲んでも、嫌な環境に引き戻されてしまうのでまったく効果はありません。
処方された睡眠薬を1〜2錠飲んでいますが、排尿障害や吐き気などの副作用があります。
薬はもうやめたいと思い断薬を試み、何度も闘おうと実行しました。
しかし、3日3晩、眠れないどころか、目まいと吐き気がひどく外にも出られません。
何度も断薬にトライしたのですが、心を整える事ができず失敗してしまいました。
何が原因なのかは明らかなので、ひとまず諦めようと思いました。
諦めるとは、「明らかに見る」ということ。今の状態を受け入れるということです。
前よりは良くなっている、七夕の今日は曇りだけど、心は晴れていたいです。
