将来の事を考えて、鬱ぎ込む時間が多くなってきたなと感じたら、
時間を忘れ何か没頭できることはないか探してみましょう。
僕はむかし友だちとボーリングをして楽しんだ時期がありました、
またやってみたいと思い半年ぶりにボーリング場へ行ってみました。
始めは指をケガするかも知れないと心配したり、投げかたにクセがあって
全然スコアが出なかったり、思い通りにいかないのですが、、
次第にどおしたらもっと良いスコアが出るだろうと
隣のレーンの上手な人の投げかたを見てもっと上手く投げようと
試行錯誤するようになっていました。
新しいチャレンジ楽しいチャレンジが自己成長の鍵
新しいこと、楽しいと思えることにチャレンジすると、
脳内物質であるドーパミンが出て意欲的になります。
ドーパミンは「楽しい・嬉しい・気持ちいい」という感情を引き起こす幸福物質です。
ドーパミンが分泌されると、集中力、やる気、記憶力、学習機能が高まり、
結果として自己成長が引き起こされます。
チャレンジしてうまくいかずモチベーションが上がらない場合は、
それが危険領域である可能性があるので
ハードルを下げてやれる範囲で無理なくやるようにしてみてください。
まずは自分のペースでゆっくり、意識的になって考え、
軌道修正しながらトライを重ねて下さい。
すると、成長した自分に気づく瞬間があり自己肯定感が高まります、
まずは過去に楽しめていたこと、普段やれないことをやる機会を持ってみてください。
先日やったボーリング動画を最後に載せておきます、後半、
サムレスで回転をかけて連続ストライクがとれるようになりました。
ボーリングにかかる費用
ボーリングは1ゲーム650円くらい、シューズを借りると400円ほどかかります、
ボーリング場によっては会員制など、いろんな料金システムがあったりします。
2000円で投げ放題があったりします、お金がかかる趣味ですが、
自分にあったペースで楽しく続けられるスポーツだと思います、
これから趣味の幅を広げたい人はボーリング
チャレンジしてみてください。
