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生きるうえで大事なのことは小さな成功体験を積むこと。

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どんな人間も最初は人に認めてもらいたい承認欲求があります。人から認めてもらうことで心が満たされ、次のステップへ成長しようと挑戦したり努力したりします。

認めてもらうためには、失敗を積み重ね成長すること!失敗を糧にして前に進む原動力に!失敗は成長の友!と、偉人たちは教えてくれます。

しかし、挑戦する→挫折する、挑戦する→挫折する、を繰り返すと脳が否定反応するようになるというのです。これはアメリカで犬を使った実験結果です。

この場合、あまりにもショッキングな失敗から立ち直ろうとした時に脳が炎症を起こしたり傷ついたりしてしまうことで起きることだと思います。

大きな失敗をして絶望に支配されると、最初に無気力になり、次に思考が停止します。思考が停止してしまうと脳は動きを止め、活動をやめ脳は老化、退化していきます。

生きるうえで大事なことは失敗をすることではなく、幼少期の成功体験の経験と自己肯定感を安定させる事だと確信しています。

あなたが今までであれは成功だったと思う事、得意だった事、自信を持てた事を考えてそれを紙に書いてみてください。

どんな小さなことでもいいのです。

よし!やれた!を思い出し、成功を積み重ねていきましょう!

よし!今日もブログ書けた!!!

-メンタルヘルス, モチベーション , ライフスタイル

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