昨日は６月の満月、ストロベリームーンを撮影しました。
僕は日内変動がひどく最近は朝からカーテンが開けられないほどの吐き気に悩まされています、なんとかブログを作成して、日用品を買いに夕方１５時ごろ外出しました。
外は驚くほどの快晴でした、頭痛薬を飲み、買い物を済ませ、夕陽が綺麗だったので広場でボールを蹴りました、リフティングをしていると鬱の症状も少し和らぐのです。
これは昨日、作成した動画です。
夕方よりも朝に活動できるようにしたいです、「朝を制するものは人生を制する」なんて言葉があるように、朝日は１日のリズムを作ってくれます。
今は夜型の生活になっています、不眠になった大きな原因は、家族のしがらみと、仕事で苦手な夜勤を２０年間、我慢し続けた事による後遺症が大きいと感じます。
幸せホルモンであるセロトニンがうまく生成されないこと、不規則な生活、周りと比べて劣っている自分に自信が持てないこと、原因はいろいろです。
自分に自信を持つため５年前から、リフティングというスポーツを毎日、続けています。苦しくても好きで得意なことは続けてやったほうがいいです。
身から出た錆とはいえ、今は辛いです。
もがけばもがくほどダークサイドに堕ちていくのがわかります、
これだけはいえます、無理は続けてはいけない。
お金のため、安定のため、家族を安心させるため、周りに助けられなんとかやってこれたけど、土台となる健康をなくしてしまっては本末転倒です、、それにしても昨夜の月は綺麗でした。
