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夕陽とストロベリームーン

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昨日は6月の満月、ストロベリームーンを撮影しました。

僕は日内変動がひどく最近は朝からカーテンが開けられないほどの吐き気に悩まされています、なんとかブログを作成して、日用品を買いに夕方15時ごろ外出しました。

外は驚くほどの快晴でした、頭痛薬を飲み、買い物を済ませ、夕陽が綺麗だったので広場でボールを蹴りました、リフティングをしていると鬱の症状も少し和らぐのです。

これは昨日、作成した動画です。

夕方よりも朝に活動できるようにしたいです、「朝を制するものは人生を制する」なんて言葉があるように、朝日は1日のリズムを作ってくれます。

今は夜型の生活になっています、不眠になった大きな原因は、家族のしがらみと、仕事で苦手な夜勤を20年間、我慢し続けた事による後遺症が大きいと感じます。

幸せホルモンであるセロトニンがうまく生成されないこと、不規則な生活、周りと比べて劣っている自分に自信が持てないこと、原因はいろいろです。

自分に自信を持つため5年前から、リフティングというスポーツを毎日、続けています。苦しくても好きで得意なことは続けてやったほうがいいです。

身から出た錆とはいえ、今は辛いです。

もがけばもがくほどダークサイドに堕ちていくのがわかります、

これだけはいえます、無理は続けてはいけない。

お金のため、安定のため、家族を安心させるため、周りに助けられなんとかやってこれたけど、土台となる健康をなくしてしまっては本末転倒です、、それにしても昨夜の月は綺麗でした。

-メンタルヘルス, ライフスタイル

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